High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portie

Zutaten

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 874 mg

Eiweiß 39.5 g

Brennwert 2087.8 kJ / 499 kcal

Fett 31.6 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 7.5 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit met Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

1 Std. 30 Min

Zoetzure varkensribbetjes

40 Min

Kip Fricassee met Asperges

1 Std.

Keftedes (gehaktballen)

2 Std. 30 Min

Butter Chicken

1 Std.

Thaise pinda kip met kokosrijst

1 Std.

Risottata met kip en champignons

40 Min

Kipsatés met pindasaus

2 Std.

Kip met amandelen

25 Min

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Keine Bewertungen

Turkse Borek met Cacik

Keine Bewertungen

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen