Granola met Kardemom en Sinaasappel

Granola met Kardemom en Sinaasappel

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 2 Std. 5 Min

4 portie

Zutaten

bloedsinaasappels
2
kardemom, gemalen
1 tl
ongezouten, gepelde pistachenoten
30 g
pompoenpitten
30 g
amandelen
45 g
havervlokken
150 g
kaneel, gemalen
1 tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
nootmuskaat, gemalen
½ tl
gedroogde gemalen gember
¼ tl
banaan in stukken gesneden
250 g
volle yoghurt hoog eiwitgehalte (zie tip)
300 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 35.8 mg

Eiweiß 15.5 g

Brennwert 1860 kJ / 445 kcal

Fett 20 g

Ballaststoffe 9.8 g

gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Kohlenhydrate 45.8 g

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