Geräte und Zubehör
Chocolade en Peer Overnight Oats
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portie
Zutaten
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
91.4 mg
Eiweiß
18.6 g
Brennwert
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1h
Roze roerei
15min
Boter plank met spinaziepesto
10min
Tandoori kip wraps
50min
Thaise burgers
35min
Pompoenbrood
1h 45min
Zalmburgers
25min
Latkes (aardappelkoekjes)
45min
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35min
Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus
40min
Bloemkoolrijst poke bowl
Nessuna valutazione