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Salade verte croquante au quinoa
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
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65 g d'huile d'olive
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10 g de miel
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25 g de jus de citron, fraîchement pressé
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1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
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750 g d'eau
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250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
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200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
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120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
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150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 4 portions
Natrium
3670.6 mg
Eiweiß
90.1 g
Brennwert
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Fett
112.6 g
Ballaststoffe
60.6 g
gesättigte Fettsäuren
13 g
Kohlenhydrate
272.6 g
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