Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

4 portions

Zutaten

200 g de courgette en dés
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
50 g de crottin de Chavignol
3 œufs
100 g de boisson végétale à l'amande enrichie en calcium
4 brins de menthe fraîche effeuillés et un peu pour la finition
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 11 g

Brennwert 669 kJ / 161 kcal

Fett 11 g

Kohlenhydrate 3 g

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Frankreich

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