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Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
2 portions
Zutaten
-
120 g de pommes en morceaux (2 cm)
-
50 g de flocons d'avoine
-
40 g de graines de lin
-
250 g de boisson à l'avoine250 g de lait
-
30 g de noix de pécan
-
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
-
2 c. à café de miel
-
1 c. à café de thé matcha en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
140.3 mg
Eiweiß
18.9 g
Brennwert
2054.9 kJ /
491.1 kcal
Fett
25.5 g
Ballaststoffe
11.1 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
52.1 g
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