Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1547.2 mg

Eiweiß 26.4 g

Brennwert 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 24.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Accessoires indispensables 8 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Pain portugais (pão de água)

Pain portugais (pão de água)

3 Std. 20 Min

Poisson et frites

Poisson et frites

30 Min

"Overnight Oats" sans allergènes

"Overnight Oats" sans allergènes

8 Std.

Muffins au citron et au pavot sans gluten

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1 Std. 20 Min

Filet de porc au four avec du riz

Filet de porc au four avec du riz

Keine Bewertungen

Ananas doré Te Fit

Ananas doré Te Fit

10 Min

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

55 Min

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 Min

Haricots au chili cuits au four

Haricots au chili cuits au four

Keine Bewertungen

Salade de riz brun à cuire au riz

Salade de riz brun à cuire au riz

Keine Bewertungen

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 Std. 25 Min