Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di farina tipo 00
- 100 g di farina di ceci
- 200 g di farina integrale
- 150 g di acqua
- 50 g di yogurt bianco non dolcificato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 pizzico di peperoncino
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi, lessati e strizzati
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Brennwert
- 804.5 kJ / 192.3 kcal
- Eiweiß
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 36.7 g
- Fett
- 1.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 308.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortino con il cuore morbido al lampone
3h 30min
Torta salata con melanzane e scamorza
1 godz. 30 min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Polpettone di ceci e spinaci
1 godz. 30 min
Hummus ai pomodorini
1 Std.
Purè di patate e carote al rosmarino
45 Min
Crostata di pomodori con pesto
1 godz. 30 min
Toast al burro matcha
Keine Bewertungen
Pancake salato di verdure e tonno
30min
Crema di carote
40 Min
Gnocchi di broccoli
1 Std.
Burger di ceci e verdure
40 Min