Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
oder 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Eiweiß
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 18.7 g
- Fett
- 23.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 348.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 分钟
Pęczotto z bobem i cukinią
1sa
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1sa
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min