Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Eiweiß
- 28.9 g
- Kohlenhydrate
- 105.3 g
- Fett
- 21.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 18.7 g
- Natrium
- 409.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grecka zupa z soczewicy
40min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min