Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marinieren der Pouletschenkel
- 4 Pouletschenkel, mit Haut und Knochen
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben (2 mm)
- 1 EL Limettenschale
- 150 g Sweet-Chili-Sauce
- 20 g Limettensaft
- 40 g Sojasauce, hell
Grillieren und Salat
- 20 g Korianderblätter, frisch (1 grosse Handvoll)
- 250 g Weisskabis, in Stücken (3-4 cm)
- 250 g Karotten, in Stücken (3 cm)
- 30 - 40 g Reisessig, nach Geschmack
- 15 g Sesamöl
- 1 TL Zucker
- 1 - 2 TL Meersalz, nach Geschmack
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- pflanzliches Öl zum Bestreichen des Grills
- 50 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1710.3 kJ / 407.5 kcal
- Eiweiß
- 24.4 g
- Kohlenhydrate
- 24.8 g
- Fett
- 21.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 3.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ofen-Käseschnitte
35 min
Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis
1h 10min
Gemüse-Korma
55min
Lauch-Käsewähe
1 Std. 5 Min
Rüeblisalat mit Joghurtsauce (TM6)
10 Min
Fenchelsalat mit Parmesan (TM6)
10 Min
Kartoffelstock nature
55min
Rüeblisalat mit Joghurtsauce
10 Min
Poulet-Stroganoff
50min
Hörnlisalat mit Zucchetti
30min
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50min
Risotto milanese
30min