Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Verduras
- 400 g de agua
- 200 g de zanahoria cortada en bastones
-
150
g de guisantes frescos
oder 150 g de guisantes congelados - 200 g de pimiento (rojo o verde), en dados de 2 cm
- 250 g de coliflor (en pequeños ramilletes)
- 150 g de nata (35% de grasa)
- 160 g quesitos en porciones (p. ej. El caserío®)
- 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
- 2 pellizcos de sal
Crumble de anacardo
- 150 g de harina
- 80 g de mantequilla en trozos
- 80 g de anacardos tostados sin sal
Salsa de yogur y cilantro
- 200 g de yogur griego
- 1 ramillete de cilantro fresco
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2129 kJ / 511 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 36 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Alternative Rezepte
Chile sin carne
1ωρ.
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 λεπτ.
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 λεπτ.
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Arroz asiático con verduras
45min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1ωρ.
Curry verde con berenjenas
30 λεπτ.
Curry indio de verduras
40 Min
Guiso de verduras de raíz
1 godz. 40 min
Tacos de chile vegetarianos
30 λεπτ.
Curry de batatas y brócoli
20 λεπτ.