Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 pomarańcza (albedo), bez białych błonek, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
200
g wody kokosowej
oder 200 g napoju kokosowego - 2 łyżki otrębów owsianych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 486.4 kJ / 116.3 kcal
- Eiweiß
- 2.9 g
- Kohlenhydrate
- 28.9 g
- Fett
- 0.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- Natrium
- 106.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Smoothie z kiwi
10 Min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 Min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min