Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Honig
- 30 g Sojasauce
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 45 g Essig
- 200 g Chinakohl, in Stücken (ca. 1 cm)
-
200
g Römersalat, in Stücken (ca. 1 cm)
oder 200 g Eisbergsalat, in Stücken (ca. 1 cm) - 100 g Kimchi (siehe Tipp)
- 300 g Brathähnchen, gezupft oder in Stücken (2-3 cm)
- 1 - 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 2 EL Sesam, geröstet
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1166 kJ / 278 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 572 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Party-Couscous-Bowl
45 min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 min
Tabouleh-Bowl
30 min
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1h 10 min
Thailändischer Papaya-Salat
30 min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 min
Thailändischer Papaya-Salat
30 min
Kantonesischer Garnelen-Reis
50 min
Omelette mit Bauernsalat
35 min
Bohneneintopf "bretonische Art"
35 min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 min