Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
oder miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (optional)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
oder ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1520 kJ / 360 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de sfeclă roșie
15 min
Sparanghel cu sos Romesco
30 min
Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli
Keine Bewertungen
Orez special, neprăjit
45 Min
Chifteluțe în sos de roșii cu piure de cartofi
45 Min
Lasagna cu Ragu de legume
1h 10min
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Keine Bewertungen
Chifteluțe de crevete cu legume murate
Keine Bewertungen
Granola
1 Std. 40 Min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 min
Humus de vară
35 min
Banana Bread cu caise
1 Std. 20 Min