Kompatible Versionen
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 ząbków czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g oleju
- 40 g sosu sojowego
- 30 g miodu
- 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
- 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
- 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
- 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100
g kiełków słonecznika
oder 100 g kiełków fasoli, świeżych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2571.2 kJ / 614.5 kcal
- Eiweiß
- 47.5 g
- Kohlenhydrate
- 61.5 g
- Fett
- 20.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
- Natrium
- 1389.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Kurczak w cieście francuskim
45 min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 menit
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10min
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1h 10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 menit
Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami
3 Std.
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10h 30min
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6h 45min
Pulpety w sosie carbonara z ziemniakami
1 godz.
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 min