![Wiosenna zupa kalafiorowa Wiosenna zupa kalafiorowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/58d25e273cd2047857f99aea840262b7/Derivates/ea7daccdce2431447b867513b445137d0818adbf.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
- 80 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 150 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 30 g zielonego groszku, mrożonego
- 1 łyżka koperku, świeżego, tylko liście, posiekane
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1306.9 kJ / 312.4 kcal
- Eiweiß
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 44.6 g
- Fett
- 12.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoffe
- 9.7 g
- Natrium
- 1242.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Kremowa zupa pieczarkowa
25min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Zupa bolońska
25min