Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 cukinia, mała (ok. 200 g)
- 200 g batata, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 800 g wody
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego (optional)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 656.2 kJ / 156.8 kcal
- Eiweiß
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
- Natrium
- 124.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 Min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55 min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 Min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 Min
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 godz.
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 godz.
Zupa krem z buraków
45 Min
Wiosenna zupa minestrone
50 Min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 min