Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1220 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 34.1 g
- Fett
- 5.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paste cu Ragout de legume
45 Min
Salată rusească de sfeclă roșie
1 Std. 10 Min
Burgeri cu fasole și brânză feta
1 godz. 30 min
Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici
1 godz.
Gratin de crevete cu piper roșu
30 Min
Paste cu Ragout de legume
45 Min
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2 Std. 30 Min
Pui mediteranean cu bulgur
50min
Farfalle cu măsline și mozzarella
30 Min
Prăjitură cu migdale și miere
1 godz.
Saleuri cu brânză
30 Min
Fusilli cu pui și ciuperci
40min