Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 30 g

Brennwert 2062 kJ / 491 kcal

Fett 17 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Nouilles asiatiques et légumes

30 Min

Petits feuilletés végétariens

45 Min

Salade russe aux crevettes et avocat

1 Std. 20 Min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 Min

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

2 Std. 40 Min

Curry de poulet et riz

40 Min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30 Min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 Min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30 Min

Salade de thon, haricots et avocat

20 Min

Wrap des Caraïbes

50 Min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25 Min