One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.4 25 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 32 g

Brennwert 1744 kJ / 413 kcal

Fett 8 g

Kohlenhydrate 52 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Boulettes de viande aux légumes

20 Min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1 Std.

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 Min

Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons

35 Min

Riz cantonais

30 Min

Chili Con Carne

30 Min

One pot de blé, poulet et curry

30 Min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 Min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 Min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25 Min

One pot crozets aux lardons et fromage

30 Min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1 Std.