Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 400 g Rote Bete, gekocht, in Stücken
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Zitronensaft
- 150 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 435 kJ / 104 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Kichererbsenpaste - Humus
13h
Kürbishummus
1hod.
Grüner Humus
10 min
Rote Rüben Hummus
10 min
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15 min
Rote-Linsen-Aufstrich
35 min
Rote-Bete-Hummus
50 Min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15min
Hummus
20 min
Kichererbsencreme
9 godz. 45 min
Möhren-Hummus
50 Min