Kompatible Versionen
Jerked Chicken-Tacos mit Ananas-Rotkohl-Salat und Koriander-Minz-Sauce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Jerked Chicken
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Chilischote, rot, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL Nelken, gemahlen
- ½ TL Piment, gemahlen
- ½ TL Zimt
- 1 TL Paprika de la Vera
- ¼ TL Muskat
- 1 Limette, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 TL Salz
- 2 TL brauner Zucker
- 2 EL Öl
- 1000 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut (siehe Tipp)
Koriander-Minz-Sauce
- 30 g Koriander, abgezupft
- 10 g Minze, abgezupft
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Crème légère
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Ananas-Rotkohl-Salat
- 200 g Rotkohl, in Spalten
- 200 g Ananas, frisch, in kleinen Würfeln (1 cm)
- 20 g Öl
- 20 g Himbeeressig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Fertigstellung
- 12 Taco Shells
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2731 kJ / 653 kcal
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 30 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
- Natrium
- 1277 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bánh-mì-Sandwiches mit Schweinebauch
3h 30min
Kalbsrücken mit Aprikosen, Pfifferlingen und Schmorzwiebel-Stampf
1 Std. 10 Min
Mafalde mit Ente und Kürbis
45 dk
Sabich (israelisches Sandwich)
1 Std. 10 Min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50 dk
Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree
1sa
Meatball-Sandwiches
45 dk
Hummus-Platte Greek Style
25 min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1sa
Thai-Salat mit Erdnussdressing
30 Min
Butter-Hähnchen mit Knoblauch-Naan
1 godz. 30 min
Tartiflette (französischer Kartoffelauflauf)
1 godz. 45 min