Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- aceite en spray, para engrasar
- 8 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de queso cheddar en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 huevos (L)
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 139 kJ / 33 kcal
- Eiweiß
- 2.1 g
- Kohlenhydrate
- 1.3 g
- Fett
- 2.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
- Natrium
- 92.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Timbales de brócoli
45 Min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1 Std.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1u. 45min
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1 Std.
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo
35min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Tortillitas de calabacín
20min
Nuggets de merluza
30 Min