Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Riso basmati
- 300 g di riso basmati
- 1000 g di acqua
- 10 - 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ - 1 cucchiaino di sale
Salmone e piselli
- 800 g di filetti di salmone fresco (4 filetti)
- 50 g di salsa di soia
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzico di pepe bianco macinato
- 80 g di cipollotto a rondelle
- 20 g di semi di sesamo
- 30 g di cipolla
- 300 g di pisellini surgelati
- 200 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 3434.8 kJ / 821 kcal
- Eiweiß
- 46.1 g
- Kohlenhydrate
- 67.9 g
- Fett
- 42.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 838.1 mg
Alternative Rezepte
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
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Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min
Salmone al curry con verdure invernali
35min
Cous cous di verdure con branzino
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Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50min
Nasello al vapore con riso e verdure
30min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
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Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
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Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min