Kompatible Versionen
Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1400 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
- 250 g di chicchi di quinoa, tricolore
- 200 g di cimette di broccolo
- 150 g di carote, pelate e a fette
- 150 g di zucchine, a cubetti (1 cm)
- 80 g di semi di zucca
- 150 g di lattuga romana, a pezzi
- 120 g di spinaci freschi in foglia
- 100 g di cipolla, a metà
- 500 g di pomodori verdi, a pezzi
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie + q.b.
- 2 spicchi di aglio
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 400 g di cosce di pollo disossate, a pezzi (2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2710.1 kJ / 647.7 kcal
- Eiweiß
- 43.6 g
- Kohlenhydrate
- 61.4 g
- Fett
- 28.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- Natrium
- 861.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Menù: Salmone con salsa all'aneto, broccoli e riso; Dessert al cioccolato (Bimby Friend)
40min
Straccetti di pollo alla curcuma
35min
Noodles con gamberi e verdure
40min
Insalata fredda con soba noodles e salmone (TM6)
Keine Bewertungen
Hamburger di vitello (senza glutine e senza lattosio)
2u. 15min
Marmitako
50 dk
Palline iperproteiche al tahin e al burro d'arachidi
Keine Bewertungen
Frittelle di carote con uova e avocado
40min
Riso all'aneto, fagioli di Lima e melograna
45min
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
1h 20 min
Pollo agrodolce con riso
40min
Mocktail Rudolph di Natale
30min