Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Quinoa
- 1180 g Wasser
- 20 g Olivenöl
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 - 3 Spritzer Zitronensaft
- 2 - 5 Prisen Chiliflocken
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Bananenblatt, TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
- 200 g Hähnchenbrust, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 40 g Oliven, grün, entsteint
- 125 g Feta, grob zerbröselt
- 4 TL Ajvar, scharf
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2006 kJ / 479 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 24 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- Natrium
- 492 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Napa Kimchi
15h
Okonomiyaki
45 min
Butterscotch-Pudding-Pie mit Amaretto-Schoko-Sahne
7 Std.
Menü: Lammragout mit Gemüse und Bulgur; Orangendessert
1 godz. 20 min
Chili con Carne
40 min
Irish Stew
1h 30min
Südafrikanische Melktert
3 Std. 40 Min
Baku - Dolma
1 Std. 45 Min
Glutenfreies Faltenbrot
1 Std. 40 Min
Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)
1 Std.
Ramen mit karamellisiertem Seitan Hauptgang Menü 3
2 Std.
Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)
50 min