Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 raciones

Zutaten

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (optional)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 167.8 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 1280 kJ / 306 kcal

Fett 14.6 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 31.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

En forma con Thermomix® 10 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 159 37 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli. Patatas con salsa de alcachofas.

1ч.

Galette de calabacín y tomate

1ч. 30 мин.

Macedonia al vacío

2ч.

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10 мин.

Pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55 мин.

Coco bowl

20 мин.

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

30 мин.

Ensalada César vegana con garbanzos asados

45 мин.

Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate

1ч.

Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma

5 мин.

Plátanos asados con caramelo especiado

1ч. 50 мин.

Baklava cheesecake

10ч. 30 мин.