Kompatible Versionen
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 gramů konzervované bílé cizrny, scezené
- 250 gramů cibule, na kousky (3-4 cm)
- 2 stroužky česneku
- 40 gramů olivového oleje
- 500 gramů hlívy ústřičné, na proužky (2 cm)
- 1 čajová lžička mleté papriky
- 100 gramů rajčatového protlaku
- 300 gramů zeleninového vývaru
- 1 špetka chilli koření (optional)
- ½ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 - 2 čajové lžičky soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 snítka čerstvé máty, pouze listy, nasekané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1175 kJ / 281 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 14.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkovo-dýňová polévka
1h
Musaka z červené čočky
2 godz. 20 min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 Min
Extra výživná vegetariánská polévka
30min
Cuketový bowl s tofu
40min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Veganské brownies s batáty
1h
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min
Lilkové ragú s cizrnou
45 Min