Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Brokkoli, in Röschen
-
1
rote Peperoni, in Stücken
oder 1 gelbe Peperoni, in Stücken - 1 Apfel, gross, in Stücken
-
30
g Pinienkerne, unverarbeitet
oder 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
oder 15 g Balsamico, hell - 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
oder 1 TL Kräutersalz - ½ TL Pfeffer, gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 461 kJ / 110 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)
40min
Kürbis-Kokossuppe
45min
Getränkter Orangencake
1h 30min
Gebrannte Mandeln im weissen Schoko-Kokosmantel
40min
Rohkostsalat
10 min
Schneller Regenbogensalat
10 min
Fenchelsalat mit Parmesan (TM6)
10 min
Erlebniskochen
2h
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35min
Mediterraner Tomatenaufstrich
15min
Spargeln mit Joghurt-Hollandaise
30min
Linsen-Tomateneintopf
1h 30min