Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů smetany ke šlehání, 33 % tuku, dobře vychlazené
- 15 gramů másla
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů směsi ořechů, celých nebo mandlí
- 1 balíček vanilkového cukru
- 150 gramů bílého jogurtu
- 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 200 gramů směsi čerstvého ovoce (např. jahody, maliny, kiwi, hroznové víno apod.)
- 8 čajových lžiček medu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1752 kJ / 418 kcal
- Eiweiß
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 36.9 g
- Fett
- 25.6 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Rýžová kaše
35 min
Banánový jogurt
5 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Tvarohový krém - Termix
1h 10min
Sladké broskvové podmáslí
10 Min
Kuřecí kousky v jogurtové marinádě s bramborami
12h 30min
Jablečná tvarohová pěna
1h 25min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 Min
Tvarohovo-smetanový krém
10 Min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min