Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de nueces en mitades
- 2 dátiles sin hueso en mitades
- 45 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de aceite de sésamo
- 15 g de semillas de sésamo
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 30 g de jarabe de agave
- 20 g de zumo de limón
- 1230 g de agua
- 200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
- 100 g de achicoria roja en juliana
- 100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
- 100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
- 200 g de tofu firme en dados de 1 cm
- 20 g de pipas de calabaza
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de espinacas baby frescas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2898 kJ / 692 kcal
- Eiweiß
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 71.5 g
- Fett
- 38.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoffe
- 9 g
- Natrium
- 0.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fajitas veganas con tofu
25 Min
Ensalada con vitaminas para la piel
1 godz.
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 godz.
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Macarrones integrales con lentejas
30 Min
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30 Min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 Min
Pizza vegana
1 godz.
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Hamburguesas de soja
35 Min
Salsa boloñesa de soja
40min
Paella de verduras
40min