Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 raciones
Zutaten
Salsa tahini
-
1 diente de ajo
-
1 pellizco de comino molido
-
30 g zumo de limón
-
60 g de tahini
-
1 yogur natural
-
1 cucharada de miel1 cucharada de jarabe de arce
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Quinoa, garbanzos y verduras
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos
-
8 dátiles sin hueso
-
200 g ramilletes de brócoli
-
200 g de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm
-
200 g de tomates cherry en mitades
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
23.66 g
Brennwert
2425 kJ /
580 kcal
Fett
20.91 g
Ballaststoffe
19 g
Kohlenhydrate
75.74 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ideas sencillas
168 Rezepte
Spanien
Spanien
Superfood
13 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Arroz con verduras y judías rojas
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
51 Std. 25 Min
Crêpes veganas dulces o saladas
35 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8 Std. 40 Min