Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Nährwerte
- pro 1 receta completa
- Brennwert
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 29 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 13 g
- Natrium
- 392 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jugo verde pre-work out
5 λεπτ.
Batido energizante
10 λεπτ.
Detox verde
10 λεπτ.
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 λεπτ.
Smoothie verde
5 λεπτ.
Batido delicioso
10 λεπτ.
Shake de proteína pre/post workout keto
10 λεπτ.
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 λεπτ.
Smoothie bajo en azúcar
5 λεπτ.
Smoothie antioxidante
5 λεπτ.
Smoothie energético de plátano
5 λεπτ.