Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
oder 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiweiß
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 3.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido detox
10 min
Smoothie de granola
12 Std.
Smoothie energizante
10 min
Batido delicioso
10 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Licuado para el sistema inmunológico
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min