Kompatible Versionen
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Alternative Rezepte
Pastă de vanilie
Keine Bewertungen
Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño
Keine Bewertungen
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Keine Bewertungen
Brunch scandinav
Keine Bewertungen
Macarons cu căpșune
Keine Bewertungen
Băutura îndrăgostiților
Keine Bewertungen
Ciocolată caldă cu portocale, pe băț
2h 50min
Cocktail caipiroska cu căpșune
10 λεπτ.
Ouă de ciocolată
Keine Bewertungen
Zuppa di pesce
40 Min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45min
Mojito
5 λεπτ.