Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 łyżeczka soli
- 180 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- cebula dymka, tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 834 kJ / 199 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka fitness
10 min
Surówka z surowego buraka
10 min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1j 55 menit
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 min