Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g di mandorle pelate
- 6 albicocche secche denocciolate
- 20 g di muesli + q.b.
- 30 g chicchi di miglio soffiati + q.b.
- 130 g di banane mature, sbucciate e a pezzi
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 20 g di farina di cocco
- 15 g di burro di arachidi
- 1 pizzico di cannella in polvere
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Brennwert
- 345.1 kJ / 82.5 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 10.4 g
- Fett
- 3.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 10.2 mg
Alternative Rezepte
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1h 20min
Crêpes di farina di mais con salsa alle arance
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Pancake al farro con banane
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Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
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Latte caldo al caramello
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Pudding al cioccolato e semi di chia
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Mousse alla crema di nocciole (per 2 persone)
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Frappè al cappuccino
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Insalata di quinoa e tofu
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Smoothie al caffè (vegan)
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Gelato cocco-caramello con crêpes (senza lattosio)
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Frappè cappuccino
10min