![Fasolka szparagowa z curry Fasolka szparagowa z curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3325D209-10FB-427B-97C9-7FE0C696B22B/Derivates/fe4b02cb-a8b4-476d-96b8-cf3999b14783.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- ¼ łyżeczki soli
- 10 g cukru trzcinowego
- 20 g oleju
- ½ - 1 łyżeczka białej gorczycy
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 3 goździki
- 200 g cebuli, pokrojonej w 2 mm piórka
-
500
g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki
oder 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki - 160 g marchewki, pokrojonej w słupki (3 x 0,5 cm)
- 10 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 szczypta chili, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g wody
- 60 g jogurtu naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 372 kJ / 88.8 kcal
- Eiweiß
- 3.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.7 g
- Fett
- 3.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 242 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.
Ryż pieczony z warzywami
1 godz. 30 min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1 godz.
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 min
Marynowane warzywa
48h 40min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20 min.
Papryka po włosku
40 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Wegetariański gulasz z tofu
30 min.
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 min.
Cukinia w pomidorach
25min