![Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/033B880D-F90B-485B-AE40-93ADFD592C6B/Derivates/a76564b2-1fe2-4105-a291-9484aefc31e3.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g ziaren sezamu, białego
- 60 g oliwy z oliwek
- 5 g miodu (optional)
- 320 g czerwonych buraków, gotowanych, np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200
g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej
oder 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej - 2 ząbki czosnku
- 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- ½ czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1671.5 kJ / 399.3 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 25.3 g
- Fett
- 31.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 25.3 g
- Ballaststoffe
- 6.3 g
- Natrium
- 290.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus z buraka
1 Std.
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1 Std.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Tahini
10min
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z dyni
1 Std.
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1 Std.
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2 Std.
Pasztet warzywny z soczewicą
2 Std. 30 Min
Hummus z marchewki
1 Std. 45 Min