![Zupa z fenkułem i komosą ryżową Zupa z fenkułem i komosą ryżową](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F893705-C9ED-4E1C-A83C-4E05E2B3058A/Derivates/158bd63f-da56-4500-92aa-f298ad680edd.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 972 kJ / 232 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1j
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Fasolotto z kalafiorem
13 godz. 55 min
Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem
45min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1j
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Zupa selerowa na białym winie z krewetkami
50min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Egejska zupa warzywna
50min