Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 52 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

10 Portionen

Zutaten

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 3 g

Brennwert 204 kJ / 49 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 2.1 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Let's Go Veggie! 58 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Mousse au Avocado

20min.

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35min.

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40min.

Vegane Mayonnaise

5min.

Cashew-Joghurt

12hod. 10min.

Cashewkäse-Pralinen

2hod. 45min.

Veganes Mandel-Eis mit Rhabarber-Grenadine-Kompott

10hod. 30min.

Gewürz-Porridge

20min.

Grünkohl-Weizengras Smoothie

5min.

Tofu-Aufstrich mediterran

5min.

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1hod. 15min.

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)

45min.