Tofu-Aufstrich mediterran
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Tofu-Aufstrich mediterran

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Zutaten

  • 300 g Tofu, fest, natur
  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 20 g Olivenöl
  • 2 TL Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 ½ TL Grüner Pfeffer, eingelegt
  • 10 Oliven, grün, entsteint

Nährwerte
pro 100 g
Brennwert
798 kJ / 191 kcal
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
14 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoffe
2.4 g
Natrium
801 mg

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