Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Amaranthkörner
- 300 g Äpfel, säuerlich, geschält, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Haferflocken
- 300 g Wasser
- 200 - 250 g Naturjoghurt, nach Geschmack
- 3 TL Honig
- 3 EL Hanfsamen, geschält
-
300 - 350
g frische Kirschen
oder 300 - 350 g frische Weichseln - 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
- 4 EL Amaranth, gepufft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1622 kJ / 388 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40min
Buchweizen-Porridge
30 Min
Gewürz-Porridge
20 Min
Karotten-Apfel-Frühstück
25 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30 Min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 Min
Hirse-Energiekugeln
55min
Frühstücksbrei
10 Min
Süße Polenta mit Zwetschkenmus
35 Min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min