Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Blattspinat, frisch, gewaschen und trocken geschleudert
- 400 g Wasser
- 100 g Eiswürfel
- 200 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 2 Orangen)
- 3 - 4 Blätter Grünkohl, große Blätter, nach Geschmack
- 1 Apfel, geviertelt (ca. 150 g)
- 4 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 5 g frischer Ingwer, geschält
- 1 ½ EL Weizengraspulver
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 359 kJ / 86 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Alternative Rezepte
Grüner Smoothie
10p
Hulk-Smoothie
10p
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10p
Avocado-Smoothie
5p
Smoothie mit Birne und Salat
5p
Papaya-Grünkohl-Smoothie
15p
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5p
Mango-Orangen-Drink
10p
Fenchel-Birnen-Smoothie
10p
Grüner Erdbeer-Smoothie
5p
Lila Power-Smoothie
10p
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10p