Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.2 g

Brennwert 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Fett 29.4 g

Ballaststoffe 7.4 g

Kohlenhydrate 64.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 dk

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 dk

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 dk

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20 dk

Owsianka z chia

20 dk

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 dk

Owsianka daktylowa

15 dk

Owsianka z gruszkami

25 dk

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 dk

Owsianka migdałowa z żurawiną

20 dk

Kokosowa jaglanka z malinami

30 dk

Pudding czekoladowy z chia

20 dk