Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
oder 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (optional)
oder 20 g di miele (optional) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiweiß
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.2 g
- Fett
- 23.6 g
Alternative Rezepte
Granola di frutta secca e miele
40min
Brownies ai fagioli neri
25sa 20 dk
Tofu
18 Std. 30 Min
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35min
Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)
13 Std.
Yogurt di avena e arancia
12sa 30 dk
Gnocchi di riso venere con ragù di mormora
1h 30 min
Scones ai mirtilli con burro di noci e miele
30min
Barrette arancia e cacao
2h 10min
Confettura ai frutti di bosco e tropicali
1 Std. 5 Min
Cremoso di soia alla vaniglia (con fermenti per yogurt)
10h 15min
Waffles con salsa al cioccolato (vegan)
30min