Kompatible Versionen
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Salsa z awokado i wędzonego łososia
- 20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 80 g wędzonego łososia, w plastrach
- 5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 - 70 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Mini frittaty
- 700 g wody
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
- 6 jajek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 13.8 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
Alternative Rezepte
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1 Std. 10 Min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1 godz. 45 min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min