Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 420 kJ / 35 kcal
- Eiweiß
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chia kaše s banánem
15min
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min
Pekanový dort
1 godz. 30 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem
1 Std. 20 Min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1 Std. 20 Min
Kokosový Dhal
20min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1 godz. 30 min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1 Std. 5 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min