Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 420 kJ / 35 kcal
- Eiweiß
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dýňové bulky
2 Std. 15 Min
Banana bread
1 Std.
Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem
45min
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1 Std. 25 Min
Veganské brownies s batáty
1 Std.
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50min
Muffiny s medvědím česnekem
1 Std. 10 Min
Ovocno-oříšková müsli tyčinka
35 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min