![Garnelen-Bohnen-Frittata Garnelen-Bohnen-Frittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5820E524-6860-469F-81CC-BA2DA005A1D3/Derivates/b60733aa-2c37-4181-8cad-88ff65f32fdf.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 Stängel Bohnenkraut, abgezupft
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 5 Eier (Kl. M)
- 1 EL Sahne
- ¾ TL Salz
- 5 Prisen Pfeffer
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 400 g Garnelen, roh, geschält, ohne Kopf, TK, aufgetaut
- 150 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut
- 500 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1241 kJ / 296 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 15 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
25 Min
Omelette mit Koriander-Garnelen
35 Min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 Min
Wurzel-Tortilla
1 Std.
Spargeltartelettes mit Lachs
1 Std.
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10min
Fisch-Pasta
40 Min
Garnelen mit Bohnenduo
35 Min
Lachsfrikadellen mit Gurkensalat
1h 15min
Spargel-Omelette
50min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min