Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata

3.7 14 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 Portionen

Zutaten

Bohnenkraut abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Eier (Kl. M)
5
Sahne
1 EL
Salz
¾ TL
Pfeffer
5 Prisen
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
2 EL
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
400 g
grüne Bohnen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 30 g

Brennwert 1241 kJ / 296 kcal

Fett 15 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2018 73 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Lachsfrikadellen mit Gurkensalat

Lachsfrikadellen mit Gurkensalat

1 Std. 15 Min

Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

40 Min

Wurzel-Tortilla

Wurzel-Tortilla

1 Std.

Seelachs auf Curry-Grünkohl

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45 Min

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

25 Min

Avocadosuppe mit Garnelen

Avocadosuppe mit Garnelen

15 Min

Lachsforelle auf Orangen-Sauerkraut

Lachsforelle auf Orangen-Sauerkraut

55 Min

Omelette mit Koriander-Garnelen

Omelette mit Koriander-Garnelen

35 Min

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

40 Min

Rosenkohl-Feta-Omelette

Rosenkohl-Feta-Omelette

40 Min

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 Min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 Min